センシンレン配合のサプリメント・センシニティカプセルバーニングレッド座談会のこと☆

2017/07/07

プチセレ度：★★★★★

ちょっと多忙で、あまりこちらの更新ができてませんでした。
まぁ、アメブロも最近では1日おきになっていますが…
色々と書きたい記事も貯まっているんですが、ぼちぼちマイペースに更新していきます。

さて、先日京都で行われましたセンシニティカプセルの座談会。
ちょっと頼まれまして、アタシもお話させていただいてきました。
元々、理学療法士(PT)として11年間臨床勤務していました。
運動生理学に関してはかなり専門性を持って学んできたつもりですし、糖尿病の運動療法などにも関わったりしていたこともあり、運動をすることでの身体的な影響、運動をするための身体的なベース作りに関しては専門的な知識を持ち合わせているつもりです。
その中でも、今回は基礎体温を上げることでの基礎代謝や運動効果などについてのちょっと専門的なお話をさせていただきました。

センシニティカプセルの主成分であるセンシンレンってどんなもの？

センシニティカプセルベーシックグリーン

この小粒のカプセルがセンシニティカプセルベーシックグリーンです。
センシニティカプセルベーシックグリーンは、良質なセンシンレンエキスが1粒あたり145mg入っていて、これを1日あたり4粒くらい飲むことが推奨されているサプリメント。
サプリとはいえども、入っているものは東南アジアに自生し、インドのアーユルヴェーダで使われたり、欧米諸国でも古くから民間療法で使われてきているセンシンレンというハーブです。
センシンレンで検索をかけると、様々な作用が出てきますが、とくに癌へ効果的…というものをよく見かけます。
薬ではないので、それに関してはなんとも言えませんが、がん細胞が35度台の体温で活性化し、37度台では増殖しにくい…という話は聞いたことがあるので、理論的には基礎体温を上げることでがん細胞の活性化を少しでも抑えることが出来るのではないかな、という程度の感覚でいます。
でも、アメリカの国際がんセンターが推奨ハーブとしてピックアップしていたり、白血病のがん細胞の増殖を抑えた…などという研究結果も聞いたことがあるので、ホントにそんな力があるのかもしれません。

基礎代謝を上げる=脂肪燃焼効果を高めて筋力アップにつながるんです！

只今我が家では2パケ定期購入中。
アタシと旦那さんで1ヶ月1パケずつ飲んでいます。

さて、人の基礎体温は37度程度あるのが望ましいと言われていますが、現代人は36度台前半の人が多いそうです。
高い基礎体温は、風邪などの病気になりにくくなったり、基礎代謝を上げたりしてくれます。

基礎体温が1℃上がると、基礎代謝が13%upします。
例えば、40歳女性50kgの人の基礎代謝量は約1,200kcal。
13%upすると、基礎代謝量が156kcal増えることになります。
脂肪1kgを燃焼するのに必要なカロリーは7,000kcal。
単純に計算すると、基礎体温が1℃アップすると、1ヶ月半くらいで脂肪1kgが勝手に燃焼されることになります。

現代人に多い低体温の原因は、元々持つ因子や外的な因子よりも、運動量の低下による筋肉量の低下・食生活の変化・睡眠不足などといった生活習慣に問題があることが多いです。
では、基礎体温を上げなくちゃ！と単純に思うかもしれませんが、基礎体温を上げるのってかなーり難しいんですよね。
基礎体温を上げるためには、瞬発的な力を発揮する速筋よりも、持続的に姿勢を維持する遅筋を鍛えた方が良いんですが、これが結構大変。
速筋は結構筋のボリュームが増えやすいので、分かりやすいし筋力を数値化しやすいんですが、遅筋は正直鍛えるのが難しいんですよね。
大事なのは日常生活で常に正しい姿勢をキープしたり、有酸素運動をじっくりやりながら鍛えていくのが良いんですが、相当意識して時間をかけてやっていかなければいけません。
食生活も、身体を温めてくれるような食生活に変えていったり、睡眠などもしっかりとって生活リズムが乱れないようにしていかなければ…というの、忙しい自分には無理！って人多いですよね。
分かっていてもなかなか実践するの難しかったりしますし。
毎日の継続的な運動は無理だし、外食もすればお酒も飲むし夜更かしもする！って人も多いハズ。
それにそれだけやってもなかなか上がらないのが基礎体温…
ホント、基礎体温ってなかなか上がらないんですよ。
1℃上げるなんて相当難しいです。

ホント、基礎体温が上がるとですね。
運動中の脂肪燃焼を高め、筋トレ効果を上げることが出来るんですよ！
座談会の時にも、体を鍛える時に飲むサプリでそういった方面からアプローチしてくれるものって他にない！ということでかなり話題になりました。
まぁ難しいのは確かですよね…(汗)