アラフォーダイエットに嬉しい成分たっぷり！ヨガフルーツスムージー☆
年齢を重ねると、ちょっとずつ痩せにくいなぁ…というのに気がつくときがあります。
以前と同じように調整していっても、全然体重は落ちないし、体重だけでなく体型が変わってきたのを実感するようになるし。
締めようと思ってトレーニングしても、なかなか効果が出にくいですよね。
アタシの場合、出産卒乳後体型が変わったのを実感し、体重もあと3kgが全然落ちなくて色々とあの手この手を試している最中なのですが、アラフォーになるとカロリーを抑えたり運動するだけでもいいっていうわけでもないんですよね。
そもそもの体質を意識したダイエットをしていかなければ効果が薄い…というか。
それじゃ、効果を一気に引き上げるためにはどうしたら良いの？というと、ダイエットのサポートをしてくれるような力のある成分も積極的に取り入れていくことも必要なんだな…ということを最近色々で実感しているところです。
ポリフェノールたっぷり！ターミナリアベリリカ果実たっぷりのスーパーフードスムージー！
粉末スムージーって今までも色々と飲んできましたが、ヨガフルーツスムージーはアラサーアラフォー以上の方に特におすすめのスムージー！
なぜそんな年代の方におすすめなの？というと、アタシのように若い頃に比べて痩せなくなった・体型が変わってきた…というような人におすすめの成分がたっぷりはいっているからなんです。
ただカロリーを抑えただけでなく、ダイエット成分がたっぷりはいっていることで脂や糖の吸収を抑えてくれたり、不足しがちのビタミン類をたっぷり補充してくれたり、酵素類も入っていたり、大豆プロテインまで入っている…という贅沢スムージーなんです。
ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ果実・ビビター)
特に注目すべきは、商品名にもなっているヨガフルーツ。
ヨガフルーツとは、インドなどで古くから健康のために使われてきたターミナリアベリリカ果実のことです。
アーユルヴェーダでは3大果実というと、アムラ・ハリタキー・ビビターというフルーツが挙げられますが、ターミナリアベリリカはビビターの別名です。
ポリフェノールが豊富で、脂肪の吸収を抑制するような力があるということが研究で分かってきているようです。
その力は、ガルシニアの4倍・コレウスフォルスコリの200倍もの力があるそう！
また、糖の吸収も抑制してくれます。
その力は、ギムネマやコレウスフォルスコリの40倍！
日本でダイエットサプリによく使われているような成分の何十倍もの力があるんですよ！
脂質の消化酵素であるリパーゼ活性を阻害することで、食後の血中中性脂肪抑制作用があることなどが研究でわかってきている…ということなど検索するとでてきました☆
@東洋新薬 独自素材「ターミナリアベリリカ®」の中性脂肪上昇抑制作用のメカニズムを解明
ただ、これをスムージーにする…というのは今まで無理！と言われてきたほど酸味や苦味が強くて難しかったそうです。
それを美味しく飲める味にまでするのが開発過程で最も難しかったんですって。
コレウスフォルスコリ
『♪いっぱい食べる君が好き～』でお馴染みの某サプリメントの主成分がこちらなのは有名ですよね。
糖や脂の吸収を抑制する力があるうハーブ！
ブドウ種子ポリフェノール(プロアントシアニシン・プロアントシアニジン)
ぶどうの種子に豊富に含まれるポリフェノールに含まれるプロアントシアニシン(プロアントシアニジンとも言う)はとても抗酸化作用が高い成分！
タンニンとも言われる成分で、美白・美肌作用、殺菌消臭作用、腸内環境を整える作用、コレステロール抑制作用などが認められています。
ガルシニア
ガルシニアにはHCAという成分が含まれ、食事を脂肪に変換せず、グリコーゲンに変換してエネルギーにしてくれる働きがあります。
摂りすぎはあまりよくないようですが、適度に取るとダイエットサポートには最適な成分です。
青パパイヤ
脂肪の分解をしてくれるので有名な青パパイヤ。
脂質・炭水化物・タンパク質を分解する酵素が豊富に含まれる青パパイヤは、消化をサポートしてくれます。
植物発酵エキス
195種類の野菜・果実・きのこ・ハーブ・海藻などの発酵エキスが含まれています。
酵素タップリの成分で消化や代謝をサポート！
大豆プロテイン
大豆のタンパク質を抽出した大豆プロテイン。
他のプロテインよりも持続的に満腹感が得られやすく、ダイエットには最適☆
女性ホルモンに似た成分なので、女性らしい体型を作るのにも一役買ってくれます。
必須アミノ酸が豊富なので、筋トレにもピッタリです。
ダイエタリーファイバー
水分を含み膨張する不溶性食物繊維であるダイエタリーファイバーは、満腹感を得られやすい成分。
1杯でもお腹が減りにくくなります。
その他にも、ポリフェノール豊富な7種のベリーや、不足しがちなビタミン類がたっぷり含まれています。
たった1包のスムージーの中に、たくさんのスーパーフードやダイエットや健康・美容をサポートしてくれるような成分ばかり。
それでいて…
カロリーはたった14.7kcalです。
ビタミンB類は1日必要量が十分これ1包で摂取できちゃいます。
ダイエットをしていると不足しがちな成分もこれ1包でちゃんと補うことが出来るのは嬉しいですよね。
1食をヨガフルーツスムージーに置き換えると、必要な栄養素は摂取しながらだいたい500kcal程度抑えることが出来ます。
これはジョギング1時間20分程度の運動に換算することが出来ます。
自転車エルゴメーターだと30分で150kalくらいだから1時間40分くらいかな。
これ、かなりきついですよね。
ヨガフルーツスムージーを実際に飲んでみた！その味や効果、口コミは？ホントに痩せる？
こちらがヨガフルーツスムージーの中身です。
粉末状ですが、1回分1包になっているので持ち運びにも便利ですし、計る必要がないのも楽です。
水で溶いただけのところ。
溶けにくさもなくスムーズに水に馴染みます。
溶かしてすぐ飲むと、若干粉っぽい感じがありますが、少し時間が経つとトロミが出てきてすごく美味しく感じます。
1杯で満腹感もすごくありますね。
最近のアタシは、ジムに行くときに持っていっています。
運動中あんまり甘い物がほしいと思わないのですが、最中に飲んでいると運動後にお腹が減らないので助かっています。
いつも運動後すごくお腹が空くので(笑)
水で溶かす以外にも、オレンジジュースや豆乳で飲むのを公式でもおすすめされていました。
puremoni中にも飲ませていただきました。
オレンジジュースは酸味が加わったことによりまろやかな甘さになります。
豆乳はベリー味のヨーグルトのようになりました。
程よいトロミがついてこれが好きっていう人多そう！
そして、ヨガフルーツスムージーの効果…ですが。
アタシの場合は毎朝朝食代わりだったり、ジムへ行く時だったりの時に飲んでいますが、まだ2週間弱なのでそれほどなにか大きな変化は感じていません。
ただ、満腹感はすごく実感できるのでこれ以外には特に欲しいと思わないですね。
で、こちら。
ヨガフルーツスムージーでの置き換えダイエットを3ヶ月続けた結果です。
アラフォーの方ですが、置き換え以外はなるべく歩く量を増やしたりする程度の運動を意識したそうです。
今まで何をしても痩せなかったのに、これだけ体型も変化し体重もダウン。
美味しいし満足度も高いからそれほど不満もなく継続できたとか。
ちゃんとやれば必ず結果もついてくるんですね。
ダイエットをしよう！と構えなくてもそれほど苦にならずに継続できるというのもスムージーでの置き換えダイエットのポイントですよね。
ヨガフルーツスムージーは、年齢を重ねた人でもダイエットしやすくサポートしてくれる成分たっぷりのスムージーです。
置き換えダイエットをしよう！と思ったら、1日1食でもヨガフルーツスムージーに切り替えてダイエット成分をとりつつカロリーを抑えていく…という飲み方が一番効果が得られそう。
それ以外でも、ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ果実)は糖や脂の吸収を抑える働きもあるので、食事前に飲めば食欲を抑えるだけでなく吸収しにくくしてもくれそうですよね。
色々と飲み方にも工夫が出来そうです。
痩せにくくなった！とか体型が変わった…と思われる方、ぜひ一度お試しあれ♡
初回限定でお安く手に入りますし、1回でもキャンセルが出来るので手軽に試すことができます。
1食あたり100円以下で飲めますよ♪
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